We kunnen tijdens de therapie een aantal fases onderscheiden:
1. In de eerste fase van de therapie kijken we naar het patroon binnen de relatie.We kijken naar wat het fundamentele probleem is in de relatie. Volgens de hechtingstheorie is de verbinding met onze geliefde verstoord en verstoort dat ons gevoel van verbondenheid. En dan word je vaak meegesleurd in een ‘oerpaniek’. Dan gaan mensen meestal of het een of het ander: eisen stellen en vastklampen of terug trekken. In deze fase kijken we naar welke strategie elke partner kiest.
2. In de volgende fase gaat het erom het hele patroon te zien en te zien hoe dit patroon een eigen leven gaat leiden. Vervolgens worden angsten en behoeftes binnen dit patroon onderzocht en uitgesproken. Als je als paar weer over de emoties kunt praten en inziet dat het patroon je gevangen houdt, kun je je weer veiliger bij elkaar gaan voelen. Je kunt elkaars overgevoeligheden weer zien en begrijpen waarom de reactie zo heftig kan zijn wanneer het gevoel van verbinding dreigt te worden verstoord.
3. In de laatste fase leer je als paar uit het patroon te stappen en leer je hulp, steun en begrip van elkaar te vragen. Je gaat als paar weer verbondenheid ontwikkelen en de veilige band weer opbouwen en onderhouden.
1. In de eerste fase van de therapie kijken we naar het patroon binnen de relatie.We kijken naar wat het fundamentele probleem is in de relatie. Volgens de hechtingstheorie is de verbinding met onze geliefde verstoord en verstoort dat ons gevoel van verbondenheid. En dan word je vaak meegesleurd in een ‘oerpaniek’. Dan gaan mensen meestal of het een of het ander: eisen stellen en vastklampen of terug trekken. In deze fase kijken we naar welke strategie elke partner kiest.
2. In de volgende fase gaat het erom het hele patroon te zien en te zien hoe dit patroon een eigen leven gaat leiden. Vervolgens worden angsten en behoeftes binnen dit patroon onderzocht en uitgesproken. Als je als paar weer over de emoties kunt praten en inziet dat het patroon je gevangen houdt, kun je je weer veiliger bij elkaar gaan voelen. Je kunt elkaars overgevoeligheden weer zien en begrijpen waarom de reactie zo heftig kan zijn wanneer het gevoel van verbinding dreigt te worden verstoord.
3. In de laatste fase leer je als paar uit het patroon te stappen en leer je hulp, steun en begrip van elkaar te vragen. Je gaat als paar weer verbondenheid ontwikkelen en de veilige band weer opbouwen en onderhouden.
